健康チェックカード-心技体-
健康チェックカードとは
『健康チェックカード−心技体−』は、自らの体を動かし、1グループ3〜4名で競い合いながら、心身の健康状態を数値で「見える化」する体験型ツールです。普段わかりづらい健康を、点数で見える化し、参加者同士でチェックし合うことによって健康状態を客観視し、過去の自分や他の人との比較が容易にできるようになります。これが向上心を刺激し、健康増進に繋がります。
また、医学博士や理学療法士といった専門家が監修した改善方法が示されるため、各々が自分の健康状態に合わせた健康法を考え、実践することができます。
健康チェックカードの効果
（１） 健康状態が把握できる
『健康チェックカード−心技体−』では、その自分の健康状態を誰もが簡単にチェックでき、見た目にもわかりやすい100点満点で数値が出ることで、現状を把握できるように設計されています。
（２） 健康状態の改善案を得られる
『健康チェックカード−心技体−』は、心（精神）・技（習慣）・体（身体）に分けられたそれぞれの項目で「できる（している）か、できない（していない）か」をチェックし、己の心身の状態を自己認識します。
その際、あまり健康的ではないと判断された項目については「具体的に日々心がけること」の改善案を得ることが可能です。
（３） チームで行う事で初めてわかる自己評価
『健康チェックカード−心技体−』は、1グループ3〜4名で互いをチェックし合いながら行う体験型ツールです。普段自分が気づいていない自身の健康について、他者との競争によって健全な比較がおき、行動変容につながりやすい仕組みが隠されています。
健康チェックカードの様子
参加者の声・参考資料
人数・時間・料金
- 1名〜最大10名まで
※カード1セットあたり
- 1.5時間〜3時間
- 20万円〜
※健康経営優良法人は特別割引料金
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